3,000円と5,000円、どちらが安いか
同じ1kgでも、製品によって値段は倍近く違います。安いほうを選べばいいように見えます。
そう単純ではありません。 中身に含まれるタンパク質の量が違うためです。
含有率が違う
| 種類 | タンパク質含有率 |
|---|---|
| WPC | 約70〜80% |
| WPI | 約85〜90% |
1kgのうち、WPCなら700〜800g、WPIなら850〜900gがタンパク質です。残りは乳糖や脂質です。
つまり「1kgの値段」を比べても、買っている中身の量が違います。
計算のしかた
``タンパク質1gあたりの価格 ＝ 価格 ÷（内容量g × タンパク質含有率）``
例で見ます。
| 価格 | 内容量 | 含有率 | 1gあたり | |
|---|---|---|---|---|
| WPC | 3,600円 | 1,000g | 75% | 約4.8円 |
| WPI | 5,000円 | 1,000g | 88% | 約5.7円 |
袋の値段では1,400円の差ですが、1gあたりでは0.9円しか違いません。見た目ほどの差ではないことが分かります。
含有率はどこに書いてあるか
栄養成分表示を見ます。「1食（30g）あたり タンパク質 22.5g」といった表記から計算できます。
``22.5 ÷ 30 = 0.75 → 含有率75%``
商品ページに含有率が直接書かれていることもあります。
大袋が常に得とは限らない
3kgの大袋は1kgあたりの単価が下がります。エクスプロージョンのように大容量で単価を抑えた製品もあります。
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ただし注意点が2つあります。
1. 味に飽きる3kgは1日30gで100日ぶんです。同じ味を3か月飲み続けられるかを考えてください。
2. 置き場所3kgの袋はかなり大きく、一人暮らしのキッチンだと居場所がありません。
まず小さいサイズで味を確かめてから大袋に進むのが、結果的に安くつきます。
送料も入れて計算する
通販の場合、送料を入れないと比較になりません。「1kg 3,000円＋送料800円」は実質3,800円です。
まとめ買いで送料無料になる場合、その閾値に届くかどうかで実質単価が変わります。
セール時期のずれ
マイプロテインのようにセールが頻繁なブランドは、通常価格で比べると実態と合いません。買うタイミングで単価が大きく動きます。
逆にザバスのような国内定番は値動きが小さく、いつ買っても似た価格です。予定を立てやすいという意味では利点になります。
まとめ
プロテインはタンパク質1gあたりで比べてください。袋の値段では、WPCとWPIの差が実際より大きく見えます。
大袋は単価が下がりますが、味に飽きるリスクと置き場所を先に考えてください。
プロテイン全体の比較はホエイプロテイン6種を比較にまとめています。
